¡Haz una prueba de esfuerzo en Fisioclínicas y tu dorsal te saldrá gratis!

En La Media de León primamos la salud y la seguridad de los participantes y  te aconsejamos que antes de calzarte tus zapatillas y enfrentarte al desafío, cuides de tu salud con una prueba de esfuerzo. 

Una prueba de esfuerzo es un examen exhaustivo que evalúa tu capacidad física para practicar deportes, identificando posibles problemas médicos y contraindicaciones que podrían poner en riesgo tu salud.

Queremos facilitarte que hagas esta prueba y, en colaboración con nuestro patrocinador Grupo Fisioclínicas, te informamos  que todos los participantes que os hagáis la prueba allí, recibiréis un descuento exclusivo y , además, vuestro dorsal para la carrera os saldrá ¡GRATIS!

  • ¿Cuál es el objetivo? La principal meta es salvaguardar tu bienestar mientras te ejercitas. Los datos recopilados durante la prueba, como la frecuencia cardíaca en reposo, el consumo máximo de oxígeno y otros parámetros, permiten diseñar un plan de entrenamiento personalizado y mejorar tu rendimiento.
  • ¿Cómo se realiza? La prueba se lleva a cabo en un entorno controlado, ya sea en una cinta de correr o en un cicloergómetro. Se te someterá a un test incremental con niveles crecientes de intensidad hasta alcanzar el agotamiento, lo que proporcionará información vital sobre tu condición física.
  • ¿Por qué en Fisioclínicas? Nuestro centro ofrece una ventaja única al contar con un analizador de gases, una herramienta avanzada que amplía el rango de análisis. Además del registro electrocardiográfico estándar, este dispositivo permite medir directamente el consumo de oxígeno y dióxido de carbono, proporcionando una evaluación aún más precisa.
  • ¿Para quién está dirigido? Esta prueba es adecuada para atletas de todos los niveles, desde profesionales hasta aficionados, así como para aquellos que desean comenzar su viaje deportivo de manera segura. Es una oportunidad invaluable para conocer tu estado de salud y optimizar tu rendimiento.

Informáte sin compromiso en Fisioclínicas:

Paseo Salamanca 89 Bajo 

comunicacion@grupofisioclinicas.es

+34 987 07 07 19

¡No pierdas esta oportunidad de practicar deporte de una forma segura y saludable y disfruta de enfrentarte a un reto sabiendo que estás realmente preparado para superarlo!

Entrenamientos gratuitos para corredores inscritos en La Media de León 2024

Entramos en la últimas semanas para que llegue una nueva edición de La Media Maratón de León. Por eso, conjuntamente con el ULE Sprint León, hemos organizado entrenamientos GRATUITOS para todas las personas inscritas prueba puedan resolver sus dudas de la última fase de la preparación.

Los entrenamientos serán los martes y jueves en dos horarios:

  • De 19:30 a 20:30
  • De 20:30 a 21:30

Para participar en estos entrenamientos deberás inscribirte en el siguiente enlace:

Entrenamientos gratuitos Media Maratón de León 2024

¡Os esperamos!

La Cruz Roja será la causa solidaria de la Media Maratón de León 2024

A día de hoy, nos encontramos frente a un panorama complejo. Muchos hogares en nuestra provincia están atravesando dificultades para poder atender sus necesidades básicas, y el incremento progresivo del precio de bienes y servicios de carácter esencial puede llegar a convertirlos en inaccesibles para los hogares más vulnerables.

Colaborando con esta carrera nos ayudarás a apoyar a personas que están atravesando situaciones adversas; hogares con niños/as, hogares de personas solas en situación de extrema vulnerabilidad, mujeres y personas mayores.

La Media de León anuncia su fecha para el 2024

Será el próximo 7 de abril cuándo se celebre la XIV edición de La Media Maratón de León Bernesga Motor. El evento volverá a contar con carreras para todos los públicos:

  • Media Maratón de León Bernesga Motor – La prueba reina de de 21KM para corredores preparados que asuman el reto de dar lo mejor de sí en la larga distancia. Se trata de un Medio Maratón homologado por la RFEA. La hora de salida será las 10:30.
  • 5KM Media Maratón de León Bernesga Motor – Carrera de 5KM que transcurre por el centro histórioco de la ciudad para corredores que estén empezando o para aquellos corredores que prefieren las distancias cortas. La hora de salida será las 10:25
  • Peque Media Maratón de León 2KM Bernesga Motor – Para jóvenes atletas nacidos en los años 2009,10,11,12,13 y 14 en una prueba de 2KM. La hora de salida será las 10:00
  • Mini Media Maratón de León 2KM Bernesga Motor – Carrera familiar para todos los públicos por los alrededores de Estadio Hispánico de León. La hora de salida será las 11:00

El Estadio Hispánico será el centro neurálgico de todas las pruebas. La salida de todas las pruebas será en el exterior del mismo y la meta en la pista de atletismo de este estadio.

Horarios fin de semana Media Maratón de León 2023

Ya está aquí el fin de semana de la Media Maratón de León 2023

Estos son los horarios:

Viernes 24 marzo

Jornadas de Atletismo. Charla coloquio: Atletismo y mujer
19:30 horas
Sexta Planta El Corte Inglés de León

Sábado 25 marzo

Entrega de dorsales
De 11 a 14 h y de 16 a 19h
Palacio de Exposiciones de León

Jornadas de Atletismo. Charla coloquio: Atletas de 100
19:30 horas
Sexta Planta El Corte Inglés de León

Domingo 26 marzo

Entrega de dorsales
De 9 a 10 h
Secretaría técnica – Estadio Hispánico

Salidas de las pruebas
10:00h: Salida Peque Media Maratón (2K)
10:25h: Salida 5k
10:30h:Salida Media Maratón de León (21k)
11:00h: Salida Mini Media Maratón (2K)
(*)Todas las salidas se realizarán en el Paseo del Parque, a las afueras del Estadio Hispánico.

Ceremonia de entrega de trofeos y sorteos.
12:45h
Estadio Hispánico

(*) Ten en cuenta el cambio de hora del sábado. En la madrugada del próximo 25 al 26 de marzo tendremos que adelantar los relojes para que a las 02:00 sean las 03:00 horas.

Servicios a corredores

Estos son los principales servicios que podrán disfrutar los corredores de las tres pruebas de la Media Maratón de León 2023

  • Servicios médicos y ambulancia
  • Carpa Numa Blue de recuperación en meta
  • Corredores asistentes y liebres por tiempos.Estos son los tiempos con los ritmos que marcarán:
    • 1h 24′
    • 1h 30′
    • 1h 35′
    • 1h 40′
    • 1h 45′
    • 1h 50′
    • 1h 55′
    • 2h 00′
  • Guardarropa
  • Vestuarios y duchas

Avituallamientos:

  • Prueba 21K: Habrá avituallamiento líquido cada cinco kilometros y avituallamiento líquido y solido en meta
  • Resto de pruebas: Avituallamiento líquido en meta.

Más de 5000 participantes en la 13ª edición de la Media Maratón de León

La Media Maratón de León Bernesga Motor volverá a ser una gran fiesta del deporte

León volverá a demostrar que es una ciudad que vive y disfruta practicando deporte. Y es que, una vez cerradas las inscripciones, serán más de 5000, los corredores de todas las edades que una edición más llenarán las calles de la ciudad. 

Pero no sólo habrá leoneses ya que la prueba contará con más de 600 participantes llegados de fuera de la provincia,  lo que supondrá ,además, la visita de más de 1000 personas a la ciudad (corredores y sus acompañantes) durante el fin de semana.

El estadio Hispánico será el centro neurálgico de este evento que contará con cuatro pruebas: la Peque Media de 2KM, la Mini Media de 2KM, la carrera de 5KM y la Media Maratón de 21KM que será la prueba estrella. Todas las carreras tendrán su salida en el Paseo del Parque, junto al Estadio Hispánico,  estando la línea de meta situada en el interior de este mismo estadio, donde los corredores serán recibidos por cientos de espectadores.  

La edición de este año contará, como principal novedad, con la incorporación de una nueva prueba, la Peque Media Maratón, que se desarrollará en el mismo circuito de la prueba popular de 2km y que está destinada a niños nacidos entre los años 2008 y 2013 que quieran competir en una distancia adaptada a su edad. La salida de esa carrera tendrá lugar a las 10:00 horas.

La siguiente prueba en salir será la de 5Km. Lo hará a las 10:25 y  de nuevo contará con un circuito espectacular que recorrerá  toda la parte histórica de la ciudad antes de regresar al Estadio Hispánico. Esta prueba está destinada a corredores que prefieren las distancias más cortas  o a aquellos que se estén iniciando en la práctica del running.

A las 10:30 tendrá lugar la salida de la prueba reina, la Media Maratón de 21 km que esta edición contará con mil participantes que tendrán por delante el reto de terminar esta exigente prueba. La llegada de los primeros corredores a la meta está prevista a  partir de las 11:35 horas  y saber quien es el ganador de esta edición será uno de los momentos más emocionantes de la mañana. El circuito será el mismo de ediciones anteriores, con una primera parte que transcurre por La Lastra, Puente Castro, La Candamia, el Ejido  y La Palomera. Después y una vez pasado por delante de La Catedral y la Calle Ancha, se dirigirá a el barrio de Eras de Renueva desde donde dará la vuelta para dirigirse al tramo final del recorrido por el Paseo Condesa de Sagasta, Ordoño II, Avda de la Independencia  y la Corredera desde donde los corredores llegarán a la meta en el Estadio Hispánico.

En esta edición, la Media Maratón será Campeonato de Castilla y León de la distancia. 

A las 11 horas tendrá lugar la salida de la Mini Media de 2KM, con más de 3500 participantes, que volverá a contar con corredores y andarines de todas las edades y condiciones que no han querido perderse esta auténtica fiesta del deporte leonés, en un circuito que transcurre por los aledaños del Estadio Hispánico y La Lastra.

La Media Maratón de León contará de nuevo con cientos de voluntarios y con un gran dispositivo de seguridad y emergencias. Un centro de coordinación de la carrera, hospitales de campaña de Cruz Roja y Protección civil, dos ambulancias SVA medicalizadas, dos médicos, tres enfermeros, ocho técnicos en emergencias sanitarias  velarán porque todo transcurra con normalidad y que sea un gran día para el disfrute de todos los participantes. 

En esta edición 2022, la San Silvestre de León ha querido apoyar a la Asociación Párkinson León dando  visibilidad a esta enfermedad y también recogiendo donativos que los corredores podían hacer en el momento de inscribirse.

La Media Maratón de León cuenta este año, de nuevo, con la organización del  Ayuntamiento de León, el club Sprint de Atletismo y la Federación de Atletismo de Castilla y León. Además cuenta con el patrocinio de  Bernesga Motor como patrocinador oficial y con Caja Rural, Coca Cola y El Corte Inglés como patrocinadores principales. Además patrocinan también esta edición Emico, Divernodia, Aceites Abril, Domus Vi Residencia para mayores  y Fatro. Otros colaboradores son Viejo Abogados, Centro Podológico Javier G. Pastor, Bolsos Palacio, Lentejas de Tierra de Campos, Frutas el Bierzo, Urzapa, Viajes Olas y Nieves, Centro Supera, 24 siete Producciones, Uñas Gelines, Numa Blue y Flores Santamaria

Además, cuenta con la colaboración institucional de la Universidad de León, Cruz Roja, Hospital de León, Protección civil de León y la Fundación Manuel Martínez.

Ya está todo preparado y listo para vivir una nueva edición de la Media de León en un ambiente deportivo, divertido y saludable.

La Media de León 2023 será Campeonato de Castilla y León

La edición 2023 de nuestra prueba será Campeonato de Castilla y León de la distancia. Los atletas que vayan a tomar parte en el Campeonato de Castilla y León deben inscribirse por el sistema habilitado por la Federación de Atletismo de Castilla y León. 

Por tanto, si desean optar a la camiseta conmemorativa y a los obsequios que se ofrezcan a todos los corredores de la Media Maratón Ciudad de León, deberán hacer una segunda inscripción a través de la página www.lamediadeleon.com y realizar el pago de la cuota de inscripción correspondiente.

La Media de León volvió a lo grande

Más de 5000 personas participan en la tres pruebas en un día donde el deporte popular fue el protagonista.

Es sin duda una prueba especial y se la echaba de menos. Tras dos años de cancelación por la pandemia, la Media Maratón de León volvió a llenar las calles de la ciudad de corredores de todas las edades con gas de disfrutar haciendo deporte.

Tres fueron las pruebas que se celebraron. La primera en dar comienzo fue la de 5km en la que participaron 200 corredores, que tuvieron que recorrer un circuito que transcurría por el centro de León antes de regresar al Estadio Hispánico. La victoria de la prueba fue para Hugo Turienzo en categoría masculina y para Ruth Rondón en la femenina.

Cinco minutos más tarde llegaba el turno para la prueba reina de 21km. Con las 1500 inscripciones agotadas y con más de la mitad de participantes llegados de fuera de León, volvía la Media Maratón que este año cumplía su 12ª edición. En los deportivo la victoria se la llevaba el leonés Rubén Martínez Barreiro que vencía en un disputado duelo a Alberto Suárez Laso y Álvaro Conde que llegaron a continuación. En chicas la victoria fue para la gallega Bea Fernández por delante de Laura Sánchez y de María Ocaña.

También hubo tiempo para la Mini Media Maratón de 2km, la prueba familiar en la que participaron corredores de todas las edades y condiciones en un gran ambiente lúdico y deportivo.

Una exhibición de zumba, degustación de lentejas o hinchables para los más pequeños fueron algunas de las atracciones con las que se amenizó la espera antes de la ceremonia de entrega de trofeos y los sorteos de regalos que pusieron el colofón a una nueva edición de la Media de León.